いつもありがとうございます。
人生設計をサポートするライフデザインエンジニアのパパ～ンこと『パパさん』です。
脳（思考）を変える『はじめの一歩』はどこから始めて良いかわかりません！って思いますよね。
あまり難しく考えなくても大丈夫なんです。なんでって？
『自分が前向きになれる時ってどんな時だった？』
『自分が嬉しかった、楽しかったってどんな時だった？』
『自分がリラックスできる場所や音楽は？』
って自分が楽になれた時を思い出してください。その『行動や言葉』を再現してみてください。
まずはそんな一歩の積み重ねが、自分の気持ちリフレッシュ方法となります。
具体的な方法は次のページで説明しますが、まずは手始めに始めてみてはいかがでしょうか？
ちょっとでも楽になれると、少しづつ色んな事から解放されていきますよ。『きっとうまくいきます』
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