いつもありがとうございます。
人生設計をサポートするライフデザインエンジニアのパパ~ンこと『パパさん』です。
体のケアって皆さんどうしていますか?
女性であれば、エステ行ったりするんですかね。
男性であれば、スーパー銭湯とかが、パッと思いつくところでしょうか。
リフレッシュには効果的ですよね。
ただ、体のケアとなると不十分だったりします。
体のケアの定義は(パパさんの独断ですが)
体 ⇔ 脳(思考) ⇔ 心
はすごく良くリンク(相関関係)していているので
『体をリフレッシュすると、思考がクリアになり結果、心が満たされる事』がケアと考えてます。
ただ、これがなかなか難しいんですよね。
なんで難しいのかって考えて結論出ました!(おっ!)
『学校では教えてくれないから!』です。(えっ!?)
つまり自分で気づいた、学んだ人しか、ちゃんとした体のケアは出来ないって言う衝撃の事実なんです。
体のケアが十分に出来ていないと、心はどんどんストレスを溜めこんでいきます。溜めこみ過ぎると何が起きると思います?
風邪を引きやすくなります。これ本当に。
ストレスは体の免疫力を下げるので、病気になりやすくなります。風邪ぐらいなら、大変ですがまだ良いほうです。一番辛いのが『心の病気』になってしまうんですね。
体のケアが出来ていない=疲れが溜まってる状態は、心の免疫力が下がってる状態なんです。
そんなの辛いですよね?心の免疫力を下げたくはないですよね?
次項からは、体のケアについて色々と知識とケア方法を紹介していきます。
楽しんで、読んでみてください。『きっとうまくいきますよ』。