今日も来てくれて、ありがとうございます。
まずは、あなた自身を知る（原因を知る）ことから始めると、心は、ぐっと楽になります。
原因を知れば、解決出来る。
問題なのは、原因が分からない事です。
さぁ、一緒に自分の心を、紐解いていきましょう。
私がお手伝いします！
【１．はじめに】
【２．まずは思考のストレッチ（体操）】
- 変わりたいのに変われない
- 夢を掴みたいのに掴めない
- 出来る理由探しより、出来ない理由を探していませんか？
- 脳（思考）は素直だからダマされちゃう
- 良い言葉を使って脳（思考）を前向きにダマしちゃおう！
- 脳（思考）をダマすには２つのアプローチがある
- 1つは体から
- 2つ目は心から
- 体の調子が良いと、なんか良いことがありそうな予感がする
- 心がウキウキしてると世界は明るい
【３．体のケアを知ろう】
- 実は知らない体のケアの方法
- マッサージは自律神経を緩めてくれる
- 姿勢を正すと気分が晴れる理由
- 睡眠はただ寝るだけでは不十分
- ドーパミン中毒ってなに？
- スマートフォンはファストフード
- スマートフォンアプリは小腹を満たすお菓子的存在
- 承認欲求の満たし方を間違うととんでもないことに…
- 苦労が無くなった代わりに、何が正しいのか分からない人急増中
- スマホと別れて、自分を見つめる時間を持とう
【４．心のコントロールって？】
- コップに水は半分ある
- パンを好きな人に半分あげる
- 事実は1つなのに感じ方は2つ
- 心の豊かさは、実は自分の中にあった！？
- お金や地位はすぐに飽きちゃう
- 心のコントロールの重要性
- 学校では教えてくれない心のコントロール
- 社会人1年生＝心の運転1年生
- 心の免疫力を高めよう
- なにをしても苦しい場合の解決方法
- カウンセリングを受けるのも近道
【５．思考のトレーニングで心を鍛えよう！】
- カウンセリングでわかる自分の思考の癖
- 自分の事は自分じゃよく判らない
- 心のトレーニングを考えてみよう
- 自分らしく生きることのメリット
- まずは他人を褒めてみよう、認めてみよう
- 不安は人としてあたりまえ
- 思考のロックを解除しよう
- 心が軽くなれば、なんだかやれる気がしてくる
- 小さな一歩は大きな変化？
- 実は人生イージー（簡単）モード！？
- 頑張っても上手くいかない、そんな時の解決方法
【６．行動心理って？】
読んで頂き、本当にありがとうございます。
どうです？思考の癖や、心のコントロール、人間が持って生まれた脳の癖。
知ることで少しでも楽になっていただければ、すごく嬉しく思います。
ここまで読んでいただいた皆様のサポートになっていれば幸いです。
