こんにちは、パパさんです。
今日は、今を変えたくて、頑張って思考も行動も変えた。
それなのに、現状が変わらなくて、苦しんでいる人に向けての話しです。
そんなときに、意外と効果がある方法があるんです。
それは「間接的な解決方法を探す」ことで、「直接的な問題を、何とかしようとすることではない」んです。
実は、直接的な問題を解決しなくても、結果は出ます。
今を変えるには、頑張るべきだ！と思ってる？
例えば、他人に話すことが、とても苦手な人が居たとします。
その人は、自分が変わるには、コミュニケーション能力を上げる必要があると考えました。
その人は頑張って、毎日色々な人に話しかけました。
毎日色々な人に話かけたことが自信につながり、コミュニケーション能力が上がり、毎日を楽しく生活しています。
これが理想であったり、目標のイメージではないでしょうか。
このように理想に近づくように、「目標を立てて行動」する人も居ますよね。
逆に、そう思っても「話しかける行動」に、移せない人も居ると思います。
そして不思議な事に、「頑張って目標を立てた人が挫折」して、「直接的な行動に起こせなかった人」が自信をつけるってことが起きるんです。
その原因が「直接的な行動」では無く、「間接的な行動」にあることを、実は皆さん知らなかったりします。
結果を出すための２つの方法
- 直接的な問題を解決する
- 間接的な解決方法を探す
今この記事を読んでいる人で、『1.直接的な問題を解決する』が、しっくりくる人が多いのではないでしょうか？
逆に『2.間接的な解決方法を探す』では、「問題を解決することと何が違うの？一緒では？」と思いますよね。
でも、全く別のことを言っているんです。
例えば、の話を引き続きしていきますね。
「直接的な問題を解決」する、で考えた場合
- 人と話す機会が少ない
- 仲の良い人が居ない
- 笑顔で人と話すことが出来ない
このように、コミュニケーションがうまくいかない問題が、仮に見つかったとします。
さぁ、解決するために明日から
- たくさんの人に話かけよう
- 仲の良い友達を作ろう
- 笑顔で人に話かけよう
って思って行動に移せる方は、それだけで、すごいです。
逆に、なかなか行動に起こせない、起こしてもうまくいかない、そんな悩みや経験を抱えている方が多いと思います。
私も、自分の問題が分かっても、すぐにそれを治せる自信はありません。
しかも、それを克服できるように動けるか？と言うと、非常に困難なので、今があると思ってしまいます。
そういったことを踏まえ、問題の種類によっては『直接的な問題を解決する』が向いていない事もあるんだ、ってことを覚えておいてください。
「間接的な解決方法」を考えた場合
これが、今回の知っておいて欲しいテクニックですね。
「間接的な解決方法」って何？って疑問にまずはお答えします。
皆さんにも、経験があると思いますが、悩んでいる時に
- 好きな事をする
- 好きな所に行く
- 好きな物を食べる
など、好きなことをして、ストレスを解消する事ってありますよね？
これが間接的な行動であり、直接的ではないけれども、悩みの解決に、皆さん使っているかと思います。
これをさらにレベルアップさせちゃって、好きな事ではなく、日頃の何気ない行動とつなげちゃおうってのが、「間接的な解決方法」の考え方になります。
「意識的に行動してもうまくいかない、そんな時間も忙しくてない」、そんな場合でも使えるテクニックになるので「間接的な解決方法」はとてもおすすめです。
先ほどのコミュニケーションで考えてみると。
- たくさんの人に話かけよう
- 仲の良い友達を作ろう
- 笑顔で人に話かけよう
を間接的な解決方法で考えてみます。
- 睡眠をたっぷりとってみる
- 早起きしてみる
- いつもと違った道で出勤、通学する
本当にこんな間接的な行動で効果あるのかって？感じですよね。
人は疲れが溜まっていたら前向きになれません。
いつもと違って早起きしたら、朝の空気が澄んでいることに感動するかもしれません。
いつもと違う行動をすることで、いつもと違った景色や人に出会うかもしれません。
その、ちょっとした行動の変化が、結果を出す事って凄く多いんです。
この間接的な行動でキーポイント（大事な所）は
「自分にとって気持ちが良い」と思えることをやってみるって事なんです。
そうする事で、気持ちが前向きになったり、楽しくなったりすれば、こっちのもの。
その状態になれば、自然と色々な事が好転します。
楽しそうな人は、魅力的に映りますよね？
笑顔で話しかけてくる人に、いやな気持ちは受けませんよね？
なんだか嬉しそうな人は、どうしたの？って声かけたくなりますよね？
自分から見てそう思うってことは、相手から見てもそう見えるって事なんです。
逆に、毎日がつらく、苦しい、と思っている時に、「他人とのコミュニケーションがうまくいくか？」って考えると、うまくいきそうにないですよね。
だから、まずは間接的な行動を変える事で、直接的な問題を解決しようってのが「間接的な解決方法を探す」事で、非常に効果が高かったりします。
まとめ
- 直接的な問題を解決しようとしても、うまくいかない場合は、間接的な解決方法を探そう
- 直接的な問題をすぐに解決できるなら、そもそも悩みにならない
- 間接的な解決方法は、小さな行動に変化を与える事
- 小さな変化は、「自分の気分が良くなる」ことをしよう
- 自分の気分が良ければ、周りの物事が好転することを知っておこう
最後に
「あれ？なんか悩んでいたことが、気づいたら解決してる。」
こんな経験ってありますよね、私は数えきれないぐらいあります。
時間や、自分の気持ちの変化だったり、他人の気持ちの変化だったり。
そういった変化が解決へ導いてくれることが、本当に多くあります。
その変化を、いかに自分の中で起こしていけるか？
これが大事になってきます。
大きな変化は要りません。むしろ、小さくても、自分が楽に起こすことができる、そして続けることもできる。
そんな、無理のない行動の先に、あなたの変化はあります。
大きく変わろうとすることは、逆にリスクもあります。
その変化に、自分も周りも、ついていけないことがあるからです。
小さな変化であれば、すべてがいきなり、滅茶苦茶になることもありません。
思うような、変化にはちょっと遠いかもしれませんが、それを積み重ねてください。
小さな積み重ねが、大きな変化となります。
その小さな変化を、「間接的な解決方法」で起こしてください。
小さな積み重ねを起こし、小さな変化が積み重なれば「きっとうまくいきますよ」
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