いつもありがとうございます。
人生設計をサポートするライフデザインエンジニアのパパ～ンこと『パパさん』です。
何気に毎日取っている姿勢。
これって実は凄く重要なんです。
何が大事って、姿勢は呼吸にすごく影響を与えているんです。呼吸って何気にしているので、あんまりありがたみがないのですが、活きて行くうえでとても大事なんですよね。
巻き方、猫背って聞きますよね？これらが慢性化する事で、肺はとっても圧迫されています。
そうなると何が起きるか？
常に圧迫されているので、浅い呼吸を繰り返す習慣が、無意識についてしまているんです…
つまり、常に酸素不足。酸欠といわれる状態が慢性化しているという事なんです。
酸欠って言われると、なんかイメージつきませんか？酸素が不足している状態で、ベストな行動や思考が出来ているか？って考えるととても出来る気がしませんよね。
そんな状態で気持ちが前向きになるとも、とても思えないと思います。その通りなんです、酸素不足でぼーっとした感じで考えられることに正解はほぼないと思ってもらって大丈夫です。
だから、正常な思考をしようと思ったらまずは背筋を伸ばしてみてください。背筋を伸ばした状態で深呼吸を２～５回繰り返してみてください。それで肺の中の空気はすべて入れ替わります。
さぁ、どうですか？なんか気分が晴れて、目の前が明るく見えませんか？
自分が本来持っている体の機能を正常に使うだけで、体は嬉しくなってくるんです。
『ただ背筋を伸ばして深呼吸するだけ』
そんなお手軽なリフレッシュ方法がある事に気づけただけでも、毎日が少し変わってきますよ。
それに気づけて、ふとした瞬間に意識できるようになれば『きっとうまくいきますよ』
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