いつもありがとうございます。
人生設計をサポートする、ライフデザインエンジニアのパパ～ンこと『パパさん』です。
ドーパミンて聞いたことありますか？
聞いたことある人もいれば聞いたことない人もいるかと思います。
説明すると、ドーパミン＝快楽物質です。すごく簡単に言うとドーパミンが出てると気持ちが良くなって事なんです。
それなら、常に出しちゃえば良いのにって思いますよね？
そこが落とし穴で、常に出続けていると『出ていない状態が異常』になってしまい、逆にストレスが体にかかってくるって事が起きてしまします。これがいわゆるドーパミン中毒で、ドーパミンが切れるとイライラしたり、ドーパミンが欲しくて、出る行動を模索したり、安易に出る行動をとったりするようになります。
あまりイメージ出来ないよって人は、よくあるドーパミン中毒の症状を記載しますので、心当たりがあったら要注意です。
①過食
⇒おいしいものに目がなくて食べ過ぎてしまう
②ギャンブル
⇒負けても勝っても関係なく行ってしまう
③タバコ/アルコールなどの趣向品
⇒吸い過ぎ、飲み過ぎてしまう
④スマホ
⇒四六時中触ってしまう
これらの症状が思い当たる人は、ドーパミン中毒の可能性が非常に高いです。上記①～④の内、スマホ以外は悪いってイメージありますよね？逆にスマホの何が悪いの？って思いませんでしたか？
それが皆さんが知らずに落ちてる落とし穴だったりするわけです。
知って落ちるのは問題ないですが、知らずに落ちるのは助けたいって思うので、次項でスマホの何がダメなの？って話を詳しく書いていこうと思います。
何気なく自分の心への影響を及ぼしてるスマホについて気になる方は次項も楽しんで読んでください。
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